מרוב שאני לא אוהבת התעסקות מוגזמת במטבח, את המתכון הזה מכינים בתוך התבנית שכבר נכנסת לתנור.
זאת לא עצלנות- אני קוראת לזה יעילות.
מתכון שהוא שילוב של מלא מרכיבים עם ערך תזונתי גבוהה, כמו שיבולת שועל הנחשבת כדגן מלא העשיר בסיבים תזונתיים, בויטמינים ובמינרלים, ואוכמניות שהן באמת מתנה מהטבע המכילות מלא מלא נוגדי חימצון, ויטמינים ומינרלים.
עוגת שיבולת שועל אפויה
מה צריך
- 1 בננה
- 1 כוס שיבולת שועל
- 2 כפות דבש
- 3/4 כוס חלב שיבולת שועל
- 1 כוס אוכמניות קפואות
- 1 כפית אבקת אפייה
- 4 כפות שוקולד צי׳יפס מריר של סוויטנגו
- כף ממרח חלווה פיסטוק של סוויטנגו (אפשר גם חמאת בוטנים/שקדים)
איך מכינים
- נמעך את הבננה, ואחרי כך נוסיף את שאר המרכיבים ונערבב.
- נכניס לתנור שחומם מראש על 180 מעלות ל30-40 דקות✨
ופשוט זהו.
קצת ערכים
הכמות מספיקה לכ-16 חתיכות
כל חתיכה כ-65 קלוריות!
אהבתם? שתפו!
עוד רעבים?
נאגטס תירס חלבון, אפוי, ממרכיבי סופר בלבד. מטורף.
פיצה לעצלנים.
בצק מ-3 מרכיבים בסיסיים ביותר, טעם מפנק ועשיר בחלבון!
זאת הפיצה הכי קלה שהכנתי בחיים!
וברור...
לביבות אפויות לחנוכה-
אבל לא מתפוח אדמה.
ולא, לא בגלל שתפוח אדמה זה ״אסור״ כמו שהרבה חושבים, אלא בגלל...
