הנשנוש המושלם. במינימום מאמץ. נשיקות חלבון ותפוח.
רק 175 קלוריות לכל המתכון ו11.5 גרם חלבון.
נשיקות חלבון ותפוח
מה צריך
- תפוח 1 קלוף ומגורד גס בפומפיה
- 3 חלבוני ביצים
- 1 כף קורנפלור
- 1 כף תחליף סוכר
- 1/4 כפית קינמון (לא חובה, אבל לא הייתי מוותרת!)
איך מכינים
- נקציף את החלבונים. כשנהיה קצף נוסיף את תחליף הסוכר ונמשיך להקציף.
- נוסיף קורנפלור וקינמון ונקציף עוד כדקה.
- ניצור 8 יחידות כמו בסרטון, נשמן תבנית עם נייר אפייה בספריי שמן זית ונניח בעזרת כף גדולה על התבנית את הנשיקות.
- נכניס לתנור שחומם מראש על 180 מעלות לכ-15 דקות.
- אפשר לפזר מעל אבקת סוכר (אני השתמשתי באבקת סוכר של סווינטנגו)
קצת ערכים
לכל המתכון-
- קלוריות: 175 קלוריות
- חלבון: 11.5 גרם
לכל יחידה (מתוך 8)-
- קלוריות: 22 קלוריות
- חלבון: 1.5
אהבתם? שתפו!
עוד רעבים?
נאגטס תירס חלבון, אפוי, ממרכיבי סופר בלבד. מטורף.
פיצה לעצלנים.
בצק מ-3 מרכיבים בסיסיים ביותר, טעם מפנק ועשיר בחלבון!
זאת הפיצה הכי קלה שהכנתי בחיים!
וברור...
לביבות אפויות לחנוכה-
אבל לא מתפוח אדמה.
ולא, לא בגלל שתפוח אדמה זה ״אסור״ כמו שהרבה חושבים, אלא בגלל...
