WRAP חלבון, שיש בו גם סיבים וגם חלבון. אתם תהיו בהלם מכמה שהוא דק אבל לא מתפרק!
תקשיבו אין חלומי ומפוצץ בחלבון כזה! מטורף.
WRAP חלבון
מה צריך
- 1 קישוא/ זוקיני
- 2 גזרים
- 1 כף ריקוטה למריחה 5%/ גבינת שמנת 5%
- 2 ביצים
- 2 פרוסות גבינה צהובה 9% (50 גרם גבינה צהובה מגורדת)
- 1/4 כפית מלח, 1/4 כפית פלפל שחור טחון
לתוספות (לא חובה)
- גבינת ריקוטה למריחה 5%
- ביצה
- עגבניה
איך מכינים
- נגרד בפומפיה את הקישוא והגזר.
- נוסיף את הביצים ונמשיך לערבב
- נוסיף את הגבינות והתבלינים ונערבב.
- נשטח את הבלילה על גבי נייר אפיה משומן בשמן זית. חשוב מאוד- לשים לב שאתם משטחים, לא להשאיר חורים!!!
- נכניס לתנור שחומם מראש על 180 מעלות בטורבו לכ25 דקות.
למי שרוצה להוסיף תוספות- נסדר כמו בסרטון את התוספות, נגלגל את הWRAP ונחתוך ל2!
אהבתם? שתפו!
עוד רעבים?
נאגטס תירס חלבון, אפוי, ממרכיבי סופר בלבד. מטורף.
פיצה לעצלנים.
בצק מ-3 מרכיבים בסיסיים ביותר, טעם מפנק ועשיר בחלבון!
זאת הפיצה הכי קלה שהכנתי בחיים!
וברור...
לביבות אפויות לחנוכה-
אבל לא מתפוח אדמה.
ולא, לא בגלל שתפוח אדמה זה ״אסור״ כמו שהרבה חושבים, אלא בגלל...
