הגרנולה שלי- גרנופלקס קראנץ'

הגרנולה שלי- גרנופלקס קראנץ'!

היא קראנצ׳ית, קריספית, טעימה וממכרת.
היא ממש כמו קורנפלקס, רק עם ערכים תזונתיים טובים יותר.
מתכון מנצח שהולך איתי כבר כמה שנים.
אין כמו לפתוח את הבוקר בארוחת בוקר מאוזנת וטובה.
ותמיד חסר משהו לצד היוגורט. אז זאת התוספת הבאמת מושלמת שסוגרת את הפינה!
יש היום אלפי סוגים של גרנולות מוכנות, הרבה מהן מתועשות ונחשבות למזון ״בריא״, שהוא בעצם ממתק לכל דבר.
ואם אפשר להכין בבית, אז למה לא בעצם?
אז הנה המתכון המושלם, מזהירה מראש שזה נגמר בשניות כי כולם מתאהבים בה!

מה צריך
  • 2.5 כוסות פצפוצי אורז
  • 2 כוסות שיבולת שועל
  • חופן אגוזי מלך
  • חופן שקדים
  • חופן פקאנים
  • חופן זרעי דלעת
  • 3 כפות זרעי צ׳יה
  • 3 כפות חמאת בוטנים
  • רבע כוס דבש
  • רבע כוס מייפל טהור
  • קינמון לפי העין
  • מעט מלח
איך מכינים
  • לערבב את כל המוצרים לתערובת אחת.
  • לשטח הכל על תבנית, להכניס לתנור שחומם ל165-17 מעלות לכ-15 דקות.
  • כל כמה דקות- תערבבו ותחזירו לתנור.

נקודה חשובה- זה ממש תלוי בתנור. שימו לב שלא נשרף!

סמכו עליי-

זאת הגרנולה הטובה ביותר שטעמתם.

קצת ערכים

למנה- כ30 גרם (3 כפות)

120 קלוריות

אהבתם? שתפו!

עוד רעבים?
image0 (2)
נאגטס טופו תירס
נאגטס תירס חלבון, אפוי, ממרכיבי סופר בלבד. מטורף.
למתכון המלא
IMG_7318
פיצה פרו
פיצה לעצלנים. בצק מ-3 מרכיבים בסיסיים ביותר, טעם מפנק ועשיר בחלבון! זאת הפיצה הכי קלה שהכנתי בחיים! וברור...
למתכון המלא
IMG_6093
לביבות דלעת
לביבות אפויות לחנוכה- אבל לא מתפוח אדמה. ולא, לא בגלל שתפוח אדמה זה ״אסור״ כמו שהרבה חושבים, אלא בגלל...
למתכון המלא