פשטידת פטריות דלת קלוריות

הפשטידה המושלמת והמאוזנת ביותר!

אני ואמוש נכנסנו למטבח והכנו לכם פשטידת פטריות היסטרית.

זה מתכון שהולך אצלי כבר בבית שנים, רק שהורדנו את כמות השומן, העלנו את כמות החלבון ויצא פשוט מושלם.

היא מגבינות רזות בלבד, בלי קמח, בלי הפרדה של מוצרים ובלי כאבי ראש מיותרים.

אז הכל בקערה אחת ולתנור. יש יותר קל וכיף מזה?

מה צריך
  • גביע קוטג׳ (3% או 5%)
  • 5 פרוסות גבינה צהובה 5% (אפשר כל אחוז שתבחרו תחתכו אותם לחתיכות דקות וקטנות)
  • גביע גבינה צפתית 5%
  • 2 חבילות פטריות חתוכות בקופסת שימורים
  • בצל גדול מטוגן בשמן זית
  • 5 ביצים
  • תבלינים: מלח, פלפל, תבלין ספייסי (לא חובה)
איך מכינים

פשוט לערבב הכל🫣

לאפות בתנור שחומם מראש על 180 מעלות לכ-50 דקות, או עד שמשחים ומתייצב.

קצת ערכים

כ- 70 קלוריות לפרוסה.

תהנו! בתאבון!

אהבתם? שתפו!

עוד רעבים?
image0 (2)
נאגטס טופו תירס
נאגטס תירס חלבון, אפוי, ממרכיבי סופר בלבד. מטורף.
למתכון המלא
IMG_7318
פיצה פרו
פיצה לעצלנים. בצק מ-3 מרכיבים בסיסיים ביותר, טעם מפנק ועשיר בחלבון! זאת הפיצה הכי קלה שהכנתי בחיים! וברור...
למתכון המלא
IMG_6093
לביבות דלעת
לביבות אפויות לחנוכה- אבל לא מתפוח אדמה. ולא, לא בגלל שתפוח אדמה זה ״אסור״ כמו שהרבה חושבים, אלא בגלל...
למתכון המלא